TRY　TRI　トライ～athlete～

水練#BU15K#1:11:01#4:44/km#クラウドフロー#kernelスポーツネックレス#安定性向上#withA#AGRお風呂#1月走行距離300km達成✌️

週の真ん中水曜日、1月の沖縄は曇り続きで雨も多いですが水曜日は何となく降らないんです。笑
今日も朝の天気予報では、午後から雨でしたがなかなか降らず
降雨レーダーを確認すると走り終えるころまでなんとか天気が持ちそうなので走りましたよ

今週もトラ女子Aちゃんとビルドアップ走15km

今夜の設定メニューは
25:00→24:00→23:00でしたが
24:36→23:37→22:45でクリア

3周目は、来週仕事が入り水練に参加できないのでいっそのこと来週のソツケンペースを前倒しでトライしてみようと上げてみましたが、15秒届かず…

以前から興味があったスポーツネックレスKernelを
お試し期間で1ヶ月レンタルして昨日届いたので早速試してみることに
身につけることで身体の安定性を向上させ、故障リスクの軽減や動作の効率性が高まり
パフォーマンスの向上が期待できるとのことで、特に坂道の登坂のスピードアップに
繋がるとのことでおきなわマラソンで有効になるとの期待から試してみることに

今日の走りでは、走り初めから体幹が安定して
走りやすいイメージ、走り終えてからも疲労感が少ない感じです
バランスの方は、いつもよりも右へ偏っている？

それでもよく走れた方だと思います

来週は、おきなわマラソン10日前のソツケンですが
仕事の都合で参加出来ないので前後で走らなきゃです

週末は、いぜなでハーフマラソン大会へ参加します。渡嘉敷の方は、天候悪化で開催を中止になるとか…トライアスロン大会も台風で中止になったので今回は、是非とも行きたい〜:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

気持ちよく島を駆け抜けたいです‼️

今日のランで1月の走行距離も300km超え
よく走りました。おきなわマラソンまで残り3週間、徐々にテーパーで落として調整、最高のコンディションでレースへ挑めるよう準備したいです。